Что общего между отношениями и бургером?
Иногда может казаться, что без них невозможно обойтись. Но, давайте по порядку…
Еду я с тренировки домой и чувствую, что хочу бургер. Вот прям хочу, не могу… 🙂
Примерно прикидываю «а с чего вдруг бургер-то?» и понимаю, что по пути есть конкретная бургерная, поэтому тело заранее начало готовиться.
В этом месте я мог угодить в ловушку своего желания, если бы не знал одной простой вещи:
Я не хочу «бургер»!
Я хочу есть! Ощущаю чувство голода (конкретные ощущения в животе, во рту).
Бургер — это способ устранить чувство голода.
Если я не умею различать потребность и способ удовлетворения, то я буду вынужден реагировать на чувство голода, как на желание съесть бургер.
Дальше мне может начать казаться, что «я не могу без бургера», «мне нужен бургер! Я ЖЕ ЧУВСТВУЮ! МОИ ЧУВСТВА МЕНЯ НЕ БУДУТ ОБМАНЫВАТЬ!».
Чувства обманывать не будут, но их расшифровка может легко ввести в заблуждение.
Когда я различаю потребность и способ, у меня есть возможность выбрать тот способ, который будет соответствовать мои принципам, ценностям и пр.
Такая же путаница происходит в отношениях.
Кажется, что нужен мужчина, отношения, семья. Я НЕ СМОГУ БЕЗ НЕГО.
Но на самом деле происходит неверная расшифровка чувств\сигналов.
На консультациях я часто предлагаю простой эксперимент:
«Представьте что мужчина, без которого вы не можете жить, рядом с вами. Но он абсолютно ничего не делает. Эдакая фигура-манекен. Живой, правда, но манекен. Он вам всё ещё нужен?».
В 99% случаев ответ: «Нет, конечно он мне не нужен».
Почему тот, без кого жить нельзя, вдруг стал не нужен?
Потому что отношения — это действия, направленные на систематическое удовлетворение разных потребностей друг друга.
Поэтому нужен не мужчина «сам по себе», а то что он делает для меня.
Для меня — моих потребностей, желаний, хотелок и пр.
Что такое эмоциональная зависимость от мужчины, отношений, еды и прочего?
Это зависимость от конкретного способа, удовлетворяющего потребность. Потому что кажется, что способ это и есть потребность: «Я БУРГЕР ХОЧУ!».
Одна из причин такой сцепки — отсутствие знаний и навыка различать потребность и способ.
Навык сильно полезный во многих сферах жизнь и сформировать его можно довольно быстро, при определённых условиях.
— — —
Если хотите научиться быть эмоционально независимой от мужчины, отношений (и не только).
Получить не только состояние (которое может сдуть ветром любое неприятное событие, привет всем «женским практикам»), но конкретный твёрдый навык, который будет помогать вам в любом настроении.
Чтобы получить консультацию, пишите слово «консультация» мне в личные сообщения в телеграме: https://t.me/ivan_polovinkin
П.С. Заметьте, что в моем посте эмоциональная независимость — это не про отстранённость, холодность или режим «Я ВСЁ САМА НИКТО МНЕ НЕ НУЖЕН», это про свободу и осознанный выбор.
Выбрав таким способом даже бургер, вы обрекаете себя на счастье и удовлетворение. 🙂