Вы наконец-то завершили тяжелые, разрушительные связи. Но, как показывает практика, отношения после абьюза часто приносят неожиданные сюрпризы.
Казалось бы, самое страшное позади.
Но когда такие девушки начинают общаться с новыми мужчинами — теми, кто ведет себя абсолютно по-другому, — происходит нечто странное.
Вместо радости они чувствуют страх. Дискомфорт. Смятение.
Мужчина ведет себя идеально: именно так, как вы всегда мечтали. Он заботится. Он уделяет внимание. Он искренне интересуется вашими проблемами и пытается их решить.
Вы смотрите на него и думаете: «Вот он. Мужчина, который делает то, что я хочу».
Но почему-то внутри все сжимается. Вам неприятно. Вам хочется сбежать.
Почему так происходит? И главное — как не разрушить свое счастье собственными руками?
Ответ кроется в механике вашей привычки. И чтобы вы поняли, как это работает, я приведу вам одну очень простую аналогию.
Синдром «Старого Автомобиля»: Почему хорошее пугает
Довольно часто в ситуации, когда все идет «слишком хорошо», многие начинают бессознательно искать подвох.
Вы начинаете загоняться. Начинаете устраивать проверки: «А это правда? А он не притворяется?». Или просто отстраняетесь, скука вдруг откуда-то…
И тем самым, шаг за шагом, вы начинаете тормозить то, что могло развиться в новые отношения. Сценарий повторяется: мужчина ведет себя адекватно, а вы от него бежите туда, где дискомфортно, больно, но привычно.
Причина проста. Вы исторически привыкли к определенному типу «езды». Бьёт = значит любит. Не бьёт = значит не любит!
Представьте, что вы всю жизнь ездили на сломанной машине
У вас старая, еле дышащая машина:
- Чтобы он поехал, его нужно было заводить особыми ухищрениями.
- Иногда его приходилось толкать самой.
- Это был тотальный геморрой.
Вы тратили кучу времени, нервов и сил просто на то, чтобы она не развалилась. Весконечно её чинили, разбирали и собирали. Она ломалась постоянно.
Но!
Один раз из пятидесяти она все-таки заводилась. Один раз из пятидесяти она вас куда-то довозила. Еле-еле. Она могла спасти вас от дождя или дать возможность просто посидеть в одиночестве в салоне.
И вы привыкли, что езда — это боль и ремонт. Это не был ваш сознательный выбор! Это не было ваше желание! Вы этого НЕ ХОТЕЛИ. Ситуация НЕЯВНО научила вас этому.
И тут вам дарят новую машину
Вдруг наступает момент, когда появляется возможность пересесть. Вам предлагают новую машину. Бесплатно.
- Новенький салон.
- Никаких поломок.
- Идеально едет.
Вы смотрите на нее, понимаете: «Блин, да, я хочу это!»
Но тут же в голове рой мыслей:
«А вдруг я её стукну?»«А какие у неё габариты? Я не умею с такими управляться».«А какой бензин в неё лить? Там же всё по-другому!»«А вдруг мне будет неудобно в кресле?»«А вдруг её украдут, потому что она привлекает слишком много внимания?»
Возникает куча опасений. Казалось бы, вы сами хотели новую машину. Мечтали о ней. Но когда она появилась перед вами, первой реакцией стала тревога.
Это абсолютно нормально.
Это лишь означает, что вы входите в зону непривычного. То, что было раньше (старая, ломающаяся машина), было ужасным, но оно было знакомым и понятным.
Новые отношения, которые не похожи на предыдущий ад, вызывают дискомфорт именно своей новизной.
Ловушка избегания: Почему аффирмации не работают
Когда возникают эти предательские мысли и страхи, можно создать себе массу проблем, если не знать, как с ними обращаться.
Большинство девушек выбирает одну из двух стратегий:
- Избегание: Попытка убежать от чувств, заглушить их.
- Реактивность: Вы начинаете вести себя так, как диктует страх (проверять мужчину, отталкивать его).
Итог всегда один: отношения заканчиваются ничем, или все скатывается к старому сценарию.
Чтобы этого не допустить, нужно работать в двух направлениях.
Во-первых, разобраться с причинами, чтобы эти реакции не возникали, а если возникают, чтобы вы могли реагировать иначе! Не идти на поводу у них.
Во-вторых, получить инструменты: что конкретно делать здесь и сейчас, когда страх уже накрыл.
Потому что нет никакой страховки. Даже если вы проработали все психотравмы, нет гарантии, что в моменте у вас не возникнет внутреннего дискомфорта. И важно не вестись на эмоции, а научиться выбирать то, что на самом деле важно.
Почему «позитивное мышление» — это путь в никуда
Многие пытаются бороться с мыслями народными методами:
- «Надо думать о хорошем!»
- «Плохие мысли притягивают негатив, гони их!»
- «Побью себя резинкой по запястью, чтобы переключиться».
- «Постою на гвоздях».
Это может сработать в краткосрочной перспективе, как обезболивающее. Но в долгосрок это создает еще больше проблем, потому что вы не решаете причину, а просто запрещаете себе чувствовать.
Мысли безопасны, пока вы не начали действовать
Здесь важно остановиться и осознать одну вещь, которая меняет правила игры.
Многие девушки думают: «Если мне страшно — значит, отношения не те». Или: «Если у меня в голове возникли сомнения — значит, это интуиция предупреждает об опасности».
Но давайте будем честны.
Проблема не в том, что к вам в голову пришла пугающая мысль. (пугающие мысли ПРИХОДЯТ ВСЕМ!)
Проблема не в том, что вы почувствовали дискомфорт, сжатие в груди или желание сбежать. (ЭТО БЫВАЕТ У ВСЕХ!)
Катастрофа происходит, когда вы начинаете реагировать на этот страх.
Посмотрите на механику разрушения:
- Мысль (Триггер): «Вдруг он притворяется и скоро станет таким же, как бывший?» (Это нормально, это голос старого опыта).
- Реакция (Действие): Вы начинаете «проверять» его на прочность. Холодно отвечаете на сообщения. Отстраняетесь, чтобы «защитить себя». Ищете подвох. Реагируете недоверием ещё больше, просто рвёте отношения, находите ИЗЪЯНЫ и минусы и т.д.
- Результат: Мужчина видит, что ему не доверяют, его действия не находят поддержки с вашей стороны и он это делать прекращает.
Видите разницу?
Отношения убила не ваша тревога. Отношения убило то, что вы послушались этой тревоги и сделали то, что она вам приказала. Вы повели себя так, как подсказывал страх, а не разум и ваши ИНТЕРЕСЫ И ЦЕННОСТИ.
Именно поэтому, на консультациях мы не пытаемся «вырезать» мысли хирургическим путем. Мы учимся отделять сигнал (мне страшно, потому что это ново) от действия.
Чтобы вы могли чувствовать страх, чтобы он не превращался в МОНСТРА и не забирал КОНТРОЛЬ У ВАС, а был вашим союзником и помогал действовать в ВАШИХ ТЕКУЩИХ ИНТЕРЕСАХ.
Решение: Как перенастроить свою «систему навигации»
Мы работаем глубоко и точечно, чтобы вы могли не просто «терпеть» отношения с хорошим мужчиной, а наслаждаться и вовлекаться в них полноценно!
Что мы делаем в программе?
- Проработка прошлого опыта.
Мы убираем влияние того «багажа», который накопился в прошлых отношениях или даже в детстве. Любой опыт, который мешает вам чувствовать себя счастливой (с отношениями или без них), должен быть переработан. - Формирование навыков саморегуляции.
Мы учимся справляться с эмоциями безопасным способом. Без аффирмаций, без эзотерики, без «битья резинкой». Вы получаете набор навыков, которые позволяют вам самостоятельно поддержать себя в любой ситуации. И НЕ УБЕГАТЬ, когда всё начинает складываться хорошо.
Пример из практики: «Мне стыдно признаться, но я не хочу семью»
Недавно мы разбирали ситуацию с одной клиенткой.
Она пришла с проблемой повторяющего сценария в отношениях и на одной из консультаций она говорит:
Иван, везде — в семье, в обществе — все говорят про семью, про ребёнка. Блин, а мне стыдно признаться, что я не хочу. Мне другое важно сейчас. И я всё время вынуждала себя искать отношения, заставляла себя..
Я сказал ей: «Сейчас вы сделали очень важный и смелый шаг».
Признаться себе, что вам важно другое — это огромный прорыв. Этот, казалось бы, маленький элемент перевернул для нее всё. Она наконец-то смогла сфокусироваться на том, чего хочет она, а не на том, что «должно быть» у женщины к определенному возрасту.
Это и есть результат работы: способность слышать себя, а не страхи или чужие голоса.
Как получить такой результат?
Теперь вы знаете механику.
Вы понимаете: если здоровый и адекватный мужчина вас пугает — это не значит, что с вами что-то не так. Это просто сигнал того, что вы вошли в зону НЕПРИВЫЧНОГО\НОВОГО для вас.
Но знать — это одно. Уметь с этим жить и не разрушить отношения — другое.
Если вы хотите пройти этот путь, перестать прокручивать одни и те же мысли и научиться наслаждаться настоящим моментом (а не тревожиться за будущее), у меня есть предложение.
Напишите мне в личные сообщения слово «ДИАГНОСТИКА» в телеграм: https://t.me/ivan_polovinkin
Я задам вам несколько вопросов по вашей ситуации. Мы обсудим нюансы, и я предложу варианты решения. Честно скажу, подойдет вам моя программа или нет, и что можно сделать в вашем случае.