Помогаю перестать крутить мысли, отпустить ситуацию и вернуть уверенность в себе
Хочу разобрать мысль-вирус, которая возникает у подавляющего большинства девушек, когда отношения заканчиваются. Особенно, если они завершаются не самым приятным образом, оставляя после себя руины надежд. В этой ситуации рождается правило. Звучит оно до боли знакомо: «Я такого больше никогда не встречу». Возможно, вы произносили это вслух подругам. Возможно, шептали в подушку. Эта идея кажется вам … Читать далее
«Почему меня тянет к холодным и равнодушным, а те, кто проявляет ко мне внимание, вызывают лишь скуку?» — это один из самых частых вопросов на консультациях. Создается ощущение замкнутого круга: либо я люблю и страдаю, либо меня любят, но мне это не нужно. Давайте разберем психологические механизмы этого сценария и определим, как перестать добиваться любви … Читать далее
Почему мужчина вначале осыпает вниманием, заботой и подарками, а потом начинает командовать, обвинять и сужать ваши границы? Если вы задаетесь этим вопросом, скорее всего, вы попали в специфический тип отношений. Я называю этот способ взаимодействия: «Ресурсы в обмен на подчинение». Самое лучшее, что можно сделать, если вас это не устраивает — завершить такие отношения. Изменить … Читать далее
Почему вы всё ещё думаете о бывшем, даже если расстались давно? Как работает память тела, в чём ловушка равнодушия и как отпустить. Психолог Иван Половинкин.
Время чтения: 8-10 минут Одна неочевидная, но фатальная причина, по которой умные, красивые, интересные женщины раз за разом вляпываются в неудачные отношения. Это именно та причина, которая заставляет вас воспроизводить один и тот же негативный, страдальческий сценарий. Сценарий, где вы отдаете всё, а в ответ получаете холод, предательство или равнодушие. И это также причина, по … Читать далее
Один из самых частых и болезненных вопросов, который я слышу от женщин на консультациях: «Какая эмоция или какой этап является последним на пути к освобождению от чувств к этому человеку? Когда, наконец, закончится эта зависимость?» Нам очень хочется знать, где находится финишная черта. Мы хотим гарантий: вот сейчас я доплачу, дозлюсь, и меня отпустит. Замечательный … Читать далее
Как понять, что я уже подстраиваюсь, забываю о себе или отстаиваю свои границы и проявляю заботу к себе? Этот вопрос мучает многих девушек, которые боятся показаться эгоистками, но при этом чувствуют, что теряют себя в отношениях. Грань между удобством и любовью к себе проходит через один конкретный признак — ожидаемую реакцию от другого человека. Давайте … Читать далее
В теме забывания бывших и отпускания прошлого есть три ключевые области, где обычно у девушек возникают проблемы. Эти «капканы» мешают и отпустить прошлое, и забыть бывшего, и переключиться на себя в настоящем. И, конечно же, мешают дальше строить другие, здоровые отношения в будущем. Давайте разберем каждую из этих областей. Ловушка №1: Бесконечная «мыслежвачка» Когда отношения … Читать далее
Навязчивые мысли о бывшем партнере могут превратить жизнь в настоящий ад. Вы снова и снова прокручиваете в голове диалоги, анализируете причины расставания и ищете виноватых. Этот внутренний диалог не только отнимает силы, но и мешает двигаться дальше. Этот материал поможет вам понять, находитесь ли вы в ментальной ловушке, и предложит два конкретных шага, чтобы из … Читать далее
Эта простая, но неочевидная идея защитит вас от разочарований и иллюзий в самом начале знакомства. Часто, когда мы встречаем человека и обнаруживаем нечто общее, нам кажется, что это знак судьбы. Но так ли это на самом деле? Иллюзия сходства: как мы обманываем себя Представьте, что вы любите бег, марафоны и вот это всё. И вот … Читать далее