Как побороть ОТКАТЫ после расставания и пережить его
Почему накрывает спустя недели после расставания? Механизм откатов в психике и пошаговая инструкция, как пережить волну без паники. Психолог Иван Половинкин.
Иван Половинкин
Как влюблённость мешает построить счастливые отношения
Ситуация: бывший «кормил» надеждами несколько лет в итоге просто свалил, больно, тяжело, страшно. Влюбилась с первого взгляда, похоже, больше не смогу. Вот это «больше не смогу влюбиться с первого взгляда» звучит как сожаление, но если посмотреть на первую часть, то можно с уверенностью сказать: и это прекрасно, что не сможете! Вы больше не сможете повторить … Читать далее
Я разрушила семью
Разбираем проблему на консультации, отношения в семье объективно превратились в тяжелые. От семьи осталось только одно название. Причём это случилось не сегодня, а длится уже долгое время. Попыток что-то изменить тоже было предостаточно. В разговоре несколько раз проскакивает «Я разрушила семью, я разрушила семью» и видно, что на девушку эта мысль давит. Проверяем и точно … Читать далее
Впадаю в ступор от комплиментов и внимания мужчин
Мужчина говорит комплимент, например «Ты красивая», а я думаю «ЭТО МНЕ!?» и начинается какой-то ступор. Почему так происходит? Причины для ступора могут быть разные: — Мало\редко\никогда не говорили комплименты, поэтому для нее это звучит как новость. — Говорили много\часто или кто-то из важных для неё людей, антикомплименты (ты не красивая, не умная, кому будешь нужна). … Читать далее
Видео отзыв. Забыть бывшего за 5 консультаций. Психолог Иван Половинкин
Реальный кейс: как избавиться от мыслей о бывшем и чувства вины за 5 консультаций, если не отпускало целый год. Отзыв клиентки психолога Ивана Половинкина.
Как вы неосознанно мешаете себе ПРИНЯТЬ И ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ
Как мы сами мешаем себе отпустить ситуацию и расставание? Ошибка мысленного сопротивления и как перестать раскручивать тревогу. Психолог Иван Половинкин.
Хочу охладеть к человеку, но так, чтобы потом с ним «дружить» и пользоваться его ресурсами
Работал несколько раз с подобным запросом и каждый раз предупреждал, что это нереализуемое желание. Вы либо завершаете отношения, укрепляете свою независимость и живёте дальше. Либо открываете ему свои чувства, делитесь своими ожиданиями и намерениями по поводу отношений и получаете на это ответ. Ответ может вас глубоко разочаровать, расстроить и огорчить и тогда вы можете … Читать далее
Как пережить измену мужа и вернуться к полноценной жизни за 5 консультаций у психолога
«После измены мужа хотелось умереть…» – так говорила девушка, до того, как попала ко мне на консультацию. Но все начало меняться после первой консультации. «Я полностью отпустила бывшего, мне стало легко и спокойно.Я даже сходила на свидание с новым мужчиной, и осознала, что жизнь после развода не заканчивается, а только начинается!!!» Это не просто слова – это реальный … Читать далее
Как избавиться от назойливой мысли, с помощью пары зевков
Навязчивая мысль не даёт покоя? Простой приём с зевком, который помогает переключить внимание и перестать гонять её по кругу. Психолог Иван Половинкин.
Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЧЕЛОВЕКА ЗА 13 ШАГОВ
Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины: пошаговый разбор механизма привязанности и 13 понятных действий. Психолог Иван Половинкин.