Психолог Иван Половинкин | Как забыть бывшего
Помогаю перестать крутить мысли, отпустить ситуацию и вернуть уверенность в себе
Не могу строить близкие отношения. Когда начинаю общаться с мужчиной и вижу интерес в мою сторону, он становится неинтересен. А когда он охладевает, я сама начинаю к нему тянуться. Что со мной не так? Как это изменить? Почему так происходит: Разбираемся в причинах Во-первых, возможно, вам просто не подходят те самые «горячие» мужчины, которые многих … Читать далее
Долгие и счастливые отношения возникают в том числе из свободно (без принуждения) взятого обязательства удовлетворять нужду (нужды) одного конкретного человека на протяжении долгого отрезка времени (годы, десятки лет). Но что, если страх остаться одной подталкивает вас к поспешным решениям и выбору не тех партнеров? Давайте разберемся, как страх одиночества влияет на ваши отношения и как … Читать далее
Многие сталкиваются с проблемой: внутреннее сопротивление, когда пытаешься сказать себе что-то хорошее. Вроде бы и хочется почувствовать уверенность, но что-то мешает. Почему же так трудно просто признать: «Да, я классная!», не ожидая подтверждения от окружающих? Давайте разберемся, в чем тут дело. Внутренний критик и зависимость от внешней оценки Часто попытка сказать себе «Да, я классная!» … Читать далее
Совет «просто будь слабой» не работает: почему сильным женщинам тяжело в отношениях, откуда страх уязвимости и как найти баланс. Психолог Иван Половинкин.
Поиска ответ на вопрос «почему» часто приводит в тупик, потому что не возможности проверить ВСЕ ПРИЧИНЫ на истинность. Можно сказать: «Это из-за вашего гороскопа. Вы родились под такой звездой». Либо: «Это из-за того, что у вас отношения с родителями, с мамой, с папой были такие. Вы пытались заслужить её любовь. Всё было завязано на страдания, … Читать далее
Почему одной быть спокойнее, чем в паре? Разбираем причины комфорта без отношений: страх контроля, истощение и навязанные ожидания. Психолог Иван Половинкин.
Любое сравнение «лучше-хуже», «полезнее-вреднее», «добрее-злее» является оценкой. Адекватная оценка возможно только тогда, когда у вас: 1) Есть тот, КТО производит сравнение. 2) Есть КРИТЕРИИ\ПРАВИЛА оценки. 3) Есть ЦЕЛЬ, для чего проводится сравнение. Это необходимый минимум, который поможет вам сделать процесс оценки полезным. На улице минус 20 градусов по Цельсию. Для человека, который занимается всю жизнь … Читать далее
Мужчина говорит комплимент, например «Ты красивая», а я думаю «ЭТО МНЕ!?» и начинается какой-то ступор. Почему так происходит? Причины для ступора могут быть разные: — Мало\редко\никогда не говорили комплименты, поэтому для нее это звучит как новость. — Говорили много\часто или кто-то из важных для неё людей, антикомплименты (ты не красивая, не умная, кому будешь нужна). … Читать далее
Навязчивая мысль не даёт покоя? Простой приём с зевком, который помогает переключить внимание и перестать гонять её по кругу. Психолог Иван Половинкин.
Ситуации из практики: девушка не могла прямо говорить о том, что ей важно и чего хочется в отношениях. При этом, если мужчина говорил ей «Перестань ходить в спортзал, там на тебя смотрят мужики», «Не общайся с подругами, они странные» и всё в таком духе, то она отказывалась от этого. Из-за страха потерять его — она … Читать далее