Психолог Иван Половинкин | Как забыть бывшего
Помогаю перестать крутить мысли, отпустить ситуацию и вернуть уверенность в себе
Иван Половинкин Не могу строить близкие отношения. Когда начинаю общаться с мужчиной и вижу интерес в мою сторону, он становится неинтересен. А когда он охладевает, я сама начинаю к нему тянуться. Что со мной не так? Как это изменить? Почему так происходит: Разбираемся в причинах Во-первых, возможно, вам просто не подходят те самые «горячие» мужчины, которые многих … Читать далее
«Бью себя резинкой по руке, когда возникают мысли о бывшем. Рекомендуете ли вы такой метод?» – это распространенный вопрос от тех, кто отчаянно пытается забыть бывшего и избавиться от навязчивых мыслей. Краткий ответ: НЕТ, я категорически не рекомендую бить себя резинкой, чтобы забыть бывшего. Более того, этот метод может усугубить ситуацию. Почему бить себя резинкой, чтобы забыть бывшего – … Читать далее
Девушка, 40 лет, обратилась ко мне за консультаций со следующей проблемой: Переживаю развод после 23 лет брака. Беспокоили навязчивые мысли о бывшем, чувства тоски, душевной боли, винила себя в его уходе, считала, что со мной что-то не так, что недостойна его, почти не спала, накрывали приступы рыданий и т.д Антидепрессанты и длительная психотерапия Уже пробовала … Читать далее
Девушка прислала вопрос вопрос: Как быть, если пока не хочется окунаться в пучину новых отношений и свиданий, но и уйти от старых чувств и отношений хочется? Что делать в периоды скучания и тяги к бывшему, который всегда рядом? Разберём его по частям! Первая часть проблемы: нежелание новых отношений после расставания Разберем первую часть вопроса: пока … Читать далее
Почему «Люблю» — это не всегда Любовь: Как Разобраться в Своих Чувствах и Найти Реальную Помощь «НЕ МОГУ ЗАБЫТЬ, ПОТОМУ ЧТО ЛЮБЛЮ» Эта фраза, как заевшая пластинка, крутится в голове у многих девушек, попавших в эмоциональную ловушку отношений. На консультации у психолога они часто слышат шаблонные советы: «Надо перетерпеть, выплакать, подождать… Время лечит». Звучит утешительно, … Читать далее
Долгие и счастливые отношения возникают в том числе из свободно (без принуждения) взятого обязательства удовлетворять нужду (нужды) одного конкретного человека на протяжении долгого отрезка времени (годы, десятки лет). Но что, если страх остаться одной подталкивает вас к поспешным решениям и выбору не тех партнеров? Давайте разберемся, как страх одиночества влияет на ваши отношения и как … Читать далее
Как определить абьюзера по одному признаку, не попасть в абьюзивные отношения и, самое главное, самой не стать абьюзером? Главный признак абьюзера: Контроль и ограничение Признак очень простой: постепенное ограничение вашего общения, интересов, желаний и вообще вашей жизни, отстранение от вашей жизни, которая у вас была до этого человека. Происходит это примерно так: вы начинаете отношения … Читать далее
Многие сталкиваются с проблемой: внутреннее сопротивление, когда пытаешься сказать себе что-то хорошее. Вроде бы и хочется почувствовать уверенность, но что-то мешает. Почему же так трудно просто признать: «Да, я классная!», не ожидая подтверждения от окружающих? Давайте разберемся, в чем тут дело. Внутренний критик и зависимость от внешней оценки Часто попытка сказать себе «Да, я классная!» … Читать далее
Совет «просто будь слабой» не работает: почему сильным женщинам тяжело в отношениях, откуда страх уязвимости и как найти баланс. Психолог Иван Половинкин.
Поиска ответ на вопрос «почему» часто приводит в тупик, потому что не возможности проверить ВСЕ ПРИЧИНЫ на истинность. Можно сказать: «Это из-за вашего гороскопа. Вы родились под такой звездой». Либо: «Это из-за того, что у вас отношения с родителями, с мамой, с папой были такие. Вы пытались заслужить её любовь. Всё было завязано на страдания, … Читать далее